什么是养生？怎么样养生

一、什么是养生

    现在，人们越来越注重养生，养生是锻炼身体养筋骨吗？还是吃饱、吃好养形态？古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说，真正的养生沉适绿约民奏停，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，倍可附是要涵养我们的生命，性命双修，身心健康。

二、如何养生

　　1、顺应自然，天人合一

　械策2、四季养生3、地利与人合